SEMARANG (Jatengreport.com) – Ciuman merupakan salah satu cara yang bisa digunakan untuk mengungkapkan rasa sayang. Bahkan jika dilakukan dengan lebih tepat, Anda bisa merasakan berbagai manfaat ciuman bagi kesehatan yang lebih besar.

Dengan berciuman juga bisa membantu terhubung dengan orang yang dicintai, tetapi tahukah Anda bahwa berciuman juga meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda?

Melansir dari Healthshots, berciuman lebih dari sekadar ekspresi cinta. Berciuman juga meningkatkan kesehatan mental dan fisik, baik itu dengan mengurangi kecemasan, melawan gigi berlubang atau mengelola tekanan darah. Berikut beberapa manfaat ciuman pada kesehatan, antara lain:

Membuat bahagia
Saat Anda berciuman, otak Anda dipicu untuk melepaskan bahan kimia seperti oksitosin, dopamin, dan serotonin yang membuat Anda merasa bahagia, gembira, dan menurunkan kadar kortisol (hormon pemicu stres). Ramuan hormon bahagia ini membantu menjaga perubahan suasana hati dan membuat Anda merasa gembira.

Mengelola stres dan kecemasan
Berciuman membantu mengurangi kadar kortisol, sehingga berpotensi meningkatkan perasaan peningkayan harga diri karena tingkat stres sedang menurun. Efek mengurangi stres dari ciuman memfasilitasi motivasi dalam perilaku dan mengurangi kecemasan.

Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol
Berciuman melebarkan pembuluh darah yang membantu mengurangi tingkat tekanan darah. Ini terjadi saat detak jantung Anda meningkat saat berciuman, sehingga melebarkan pembuluh darah yang meningkatkan aliran darah dan memicu penurunan tekanan darah Anda.

Selain itu, saat kadar kortisol menurun saat Anda berciuman, kadar kolesterol juga menurun karena stres adalah kontributor utama.

Melawan gigi berlubang dan meningkatkan kekebalan tubuh
Karena air liur dikeluarkan saat Anda berciuman, plak pada gigi yang mengarah ke gigi berlubang akan hilang. Air liur membantu menghilangkan partikel penyebab rongga yang menempel di gigi Anda.

Sekresi air liur juga dapat menyebabkan pertukaran bakteri baik, membuat Anda terpapar kuman yang memperkuat kemampuan sistem kekebalan Anda untuk melawan infeksi.

Membantu membakar kalori dan mengencangkan otot wajah
Meskipun Anda tidak dapat mengganti ciuman dengan sesi olahraga, ciuman memang membantu membakar 2-3 kalori per menit. Metabolisme Anda juga mendapat dorongan saat Anda berciuman, sehingga meningkatkan pembakaran kalori karena laju oksigen yang mengalir di dalam tubuh Anda meningkat seiring dengan peningkatan detak jantung.

Berciuman melibatkan 3 hingga 35 otot wajah, memberikan latihan yang solid pada wajah Anda. Ini membantu mengencangkan otot-otot wajah Anda karena meningkatkan produksi kolagen, membuat wajah Anda terlihat lebih kencang dan lebih muda.

Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Menurut penelitian di Journal of Behavioral Medicine tahun 2016, subjek penelitian yang merasa tidak percaya diri dengan penampilan fisiknya memiliki kadar hormon kortisol atau hormon stres lebih tinggi.

Di sisi lain, berciuman dapat membantu menekan produksi hormon kortisol. Oleh karena itu, peneliti berhipotesis bahwa aktivitas positif yang satu ini dapat menjadi cara untuk meningkatkan rasa percaya diri. (BDP)