SEMARANG (Jatengreport.com) – Memiliki double chin pada wajah pasti sangat lah mengganggu. Double chin seringkali membuat seseorang merasa kurang percaya diri dan juga membuat minder saat berfoto.

Double chin dikenal sebagai lemak submental, ini adalah kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di bawah dagu. Kondisi ini sering dikaitkan dengan penambahan berat badan. Tetapi tidak hanya itu, enetika atau kulit kendur akibat penuaan juga dapat menyebabkan dagu berlipat.

Maka dari itu, sebagian orang melakukan perawatan kecantikan yang cukup mahal untuk menghilangkan double chin demi mendapatkan wajah yang tirus.

Namun tak perlu khawatir lagi, kamu bisa mendapatkan wajah tirus alami tanpa perlu merogoh kocek yang dalam dengan melakukan senam wajah seperti yang berikut ini.

Menjulurkan lidah ke langit-langit mulut

Pertama-tama, pastikan punggungmu lurus dan bahumu rileks. Tengadahkan kepala dan lihatlah ke langit-langit. Lalu, taruh ujung lidah ke langit-langit mulut sambil menurunkan dagu sejauh mungkin.

Rasakan kontraksi pada dagu dan di depan leher. Tunggu selama beberapa detik sebelum kembali ke posisi semula. Lakukan sebanyak 2 set dengan 20 repetisi.

Cemberut

Julurkan bibir bawah sejauh mungkin dan turunkan dagu ke arah dada. Pastikan punggungmu tetap lurus. Lakukan sebanyak 2 set dengan 20 repetisi agar lebih efektif menghilangkan double chin.

Membentuk mulut seperti huruf ‘O’

Mulailah dengan posisi yang sama dan tengadahkan kepala ke arah langit-langit. Bentuk mulut seperti huruf ‘O’ dan tunggu selama 20 detik. Lakukan sebanyak 2 set dengan 10 repetisi.

Memutar kepala

Pastikan posisi punggung tegak dengan bahu rileks. Lalu, putar kepala perlahan-lahan seperti melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Lakukan sebanyak 5 repetisi ke kanan dan kiri.

Mengunyah

Hal ini cukup mudah dilakukan. Kamu hanya perlu mengunyah dalam posisi mulut tertutup. Lalu, tarik napas dari hidung dan hembuskan sambil bersenandung.

Julurkan lidah ke belakang gigi bagian bawah. Kemudian, tarik dan buang napas sambil mengucapkan ‘aaaah’. Lakukan sebanyak 2 kali repetisi dengan masing-masing 90 detik. (bdp)